37 equipos de gimnasio en casa para el entrenamiento definitivo

Seamos realistas, un par de zapatos deportivos cómodos y tu ropa deportiva favorita son solo las puntas del iceberg de una gran sesión de sudor. Necesitas el gimnasio adecuado.

Con el mejor equipo de gimnasio en casa, obtienes todos los beneficios de una buena sesión de ejercicio en tu estudio favorito. Aún así, no tiene que pagar cuotas de membresía ni compartir el vestuario con nadie, y puedes elegir las melodías. Además, estás mucho más cerca del frigorífico para un capricho una vez que hayas terminado.

Ya sea que esté comenzando a construir o simplemente optimizando las capacidades de su gimnasio en casa, mejore las sesiones de entrenamiento de su sala de estar con verdadero el equipo de ejercicio llevará su entrenamiento al siguiente nivel. Después de todo, Solo hay un límite de multitarea que pueden hacer sus artículos domésticos convertidos en equipos de entrenamiento..

Pero no se preocupe: reunimos algunos de nuestros equipos favoritos de gimnasio en casa para cualquier espacio y con cualquier presupuesto, desde rincones de fitness hasta estudios de ejercicio completos (construyendo un gimnasio en el garaje, ¿alguien?). Nuestra lista curada cubre todo lo que necesita para ejercitarse desde la comodidad de su hogar: desde kits de inicio para principiantes del fitness hasta bicicletas inteligentes para misiones de destrucción, desde banco de pesas para que se divierta en serio hasta elementos esenciales para el gimnasio que se pueden guardar idealmente debajo de la cama o en tu armario.

Forma equipo con uno de los mejores rastreadores de actividad física para llevarlo al siguiente nivel.

Los 37 mejores equipos de gimnasio en casa de 2022-2023

Rango	Marca	Mejor para
1	P.volve Starter Kit	Lo mejor para principiantes
2	Bowflex	Mejor valor
3	Alo Yoga	Lo mejor para el yoga
4	Tempo	Lo mejor para el levantamiento de pesas
5	Tonal	Lo mejor para el entrenamiento de fuerza
6	Marcy Smith	La mejor estación todo en uno
7	P.volve P.3	Lo mejor para tonificar
8	TRX	Lo mejor para el entrenamiento corporal total
9	Pelotón	La mejor bicicleta inteligente
10	ADVENOR	Mejor bicicleta estacionaria
11	Ergatta	Mejor máquina de remo
12	ProForm	Mejor elíptica
13	NordicTrack	Mejor cinta de correr
14	FLYBIRD	Mejor banco de pesas
15	Everlast	Mejor saco de boxeo
16	P.volve	Lo mejor para las mujeres
17	MiM EE. UU.	Mejor multi-gimnasio
18	Sportsroyals	Mejor barra de dominadas
19	Total Gym XLS	Lo mejor para espacios pequeños
20	Body Boss 2.0	Mejor portátil
21	El método DB	Lo mejor para sentadillas
22	Planeadores P.volve	Mejores planeadores
23	Letsfit	Mejores bandas de resistencia
24	Ajuste de garaje	Los mejores anillos de ejercicio
25	P.volve P.Ball	Pelota más innovadora
26	FITFORT	Mejor saltar la cuerda
27	Trideer	Mejor pelota de estabilidad
28	FLYBIRD	Mejores mancuernas
29	The Step Store	Mejor paso de fitness
30	Cuerpo biónico	Mejor pesa rusa
31	Conceptos básicos de Amazon	Mejor balón medicinal
32	Bala	Los mejores pesos para muñecas y tobillos
33	Rodillo de espuma P.volve	Mejor rodillo de espuma
34	Lululemon	Mejor colchoneta de ejercicio
35	Espejo	Mejor entrenador virtual
36	Weider	Mejor presupuesto
37	NOHrD	Más caro

Eche un vistazo a nuestra guía para compradores de equipos de gimnasia para el hogar después de la lista para ver exactamente a qué debe prestar atención cuando compre equipos de gimnasia para el hogar en línea.

P.volve Starter Kit: el mejor equipo de gimnasio para principiantes

¿Finalmente estás listo para dejar de estancarte y ponerte en forma? Para ayudarlo en su viaje de acondicionamiento físico, se encuentra el kit de inicio de P.volve.

Este kit contiene todo lo que necesita para comenzar sus aventuras de ejercicio con la firma de la marca. p. bola (para activar glúteos, muslos y core), un banda de resistencia, pesos en los tobillos para aumentar cualquier movimiento de ejercicio, y planeadores para una adición divertida, original y de alta intensidad a su rutina de ejercicios. Esencialmente, contiene todo lo que esperaría del mejor equipo de ejercicio en casa para principiantes.

Sin embargo, lo más emocionante es que este kit de inicio de P.volve incluye un membresía de tres meses a la plataforma digital P.volve, que incluye el programa Starter Kit Strength & Sculpt para que pueda aprender a utilizar su equipo de fitness de la forma más eficaz y atractiva.

Mejor para: Pasar de un estudiante de primer año de fitness a un gladiador moderno.

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Bowflex: equipo de entrenamiento en casa de mejor valor

Esta serie Bowflex Home Gym tiene un precio de menos de $ 1,000. Úselo un par de veces a la semana y rápidamente recuperará los costos de membresía de su gimnasio.

Bowflex es una de las mejores marcas de equipos de gimnasio y esta serie Home Gym ofrece más de sesenta ejercicios diferentes. Tambien hay siete regímenes de entrenamiento gratuitos creados por el entrenador para que usted siga, uno para cada día de la semana.

A asiento deslizante permite que el remo aeróbico realmente aumente su ritmo cardíaco, así como las prensas de piernas para tonificar y fortalecer. También hay un barra lateral y en cuclillas Incluido mientras ruedas y un banco plegable significa que puede almacenar fácilmente esta configuración de gimnasio en casa.

Si desea un equipo de entrenamiento en casa sólido y multifuncional que no lo deje sin un centavo, consulte la serie Bowflex Home Gym.

Mejor para: Prueba de que los entrenamientos en casa pueden tener un precio asequible.

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Alo Yoga Studio Set: el mejor equipo de gimnasio en casa para yoga

Eleve sus saludos al sol y estiramientos de yin yoga con el conjunto de estudio de Alo Yoga, que contiene todo lo que necesita para un flujo de vinyasa de nivel profesional sin tener que salir de su habitación.

Si aún no ha comenzado a practicar yoga, o simplemente quiere darse un capricho el más lujoso de los paquetes de yoga, este estudio de yoga creado por Alo Yoga es el sueño de cualquier yogui.

Incluye el popular Warrior Mat de la marca, dos Uplifting Blocks (para el equilibrio y la estabilidad), una correa de yoga que sirve como asa para tu tapete y un bolso de compras Alo para llevarlo por todas partes. Todo lo que necesitas ahora es un poco de Alo Yoga polainas.

El conjunto de estudio Alo Yoga también incluye una membresía anual a Alo Moves, lo que significa acceso a una gran cantidad de videos de yoga, meditación y acondicionamiento físico de clase mundial para transmitir.

Mejor para: Encontrar su propio flujo único.

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Tempo: el mejor equipo de gimnasio en casa para levantamiento de pesas

Tanto si eres un culturista veterano como si eres nuevo en el levantamiento de pesas, Tempo está aquí para transformar tu experiencia de levantar acero con sus estudio de levantamiento de pesas todo en uno.

Asegúrese de alcanzar sus objetivos personales de acondicionamiento físico una y otra vez con Tempo Studio, que incluye pesas (platos, barras y mancuernas), comentarios y entrenamiento experto para ayudarlo a alcanzar y superar su PB de manera más regular.

Diseñe un programa de ejercicios que se adapte a su estilo de vida ajetreado, elija entre cientos de clases, aprenda cómo mejorar con Retroalimentacion instantaneay observe su progreso.

Tempo Studio incluso incluye una esterilla de entrenamiento y un rodillo para ayudar a que sus músculos se recuperen más rápido después. Además, se ve elegante y con estilo y solo ocupa 3 pies cuadrados (0,28 metros cuadrados) cuando no está en uso (aunque necesitará 8 pies, o 2,5 metros, entre usted y la máquina cuando haga ejercicio).

Mejor para: Nunca más tener que lidiar con esos tipos acaparando las pesas en el gimnasio.

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Tonal: el mejor equipo de gimnasio en casa para entrenamiento de fuerza

Lleva un nuevo nivel de eficiencia a tus entrenamientos en casa con el gimnasio en casa para fortalecer la fuerza de Tonal. No más deambular en el estudio tratando de decidir qué hacer a continuación. Tonal te mantendrá encaminado y te ayudará a batir tu récord.

Esta configuración de gimnasio en casa dos en uno incluye el equipo de ejercicio de fortalecimiento necesitas que tu cuerpo se mueva así como entrenamiento personal inteligente para asegurarse de que hace ejercicio de manera eficaz y eficiente.

Con hasta 200 libras (90 kg) de pesas digitales, esta máquina de entrenamiento de fuerza te ofrece mucho con qué jugar. los gimnasio en casa inteligente definitivo, Tonal también mide con precisión sus repeticiones, series, rango de movimiento y una serie de otras métricas para ayudarlo a realizar un seguimiento de sus ganancias a lo largo del tiempo. También puede elegir entre cientos de programas de entrenamiento dirigidos por expertos que se adaptan a su cuerpo y objetivos para inspirarlo a fortalecerse.

La empresa le entregará Tonal directamente a su hogar. y instalarlo. Todo lo que tiene que hacer es ponerse su equipo de entrenamiento y prepararse para bombear.

Mejor para: Entrenamiento de fuerza ultraeficaz y atractivo que te hace sentir épico.

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Marcy Smith Cage: la mejor estación de entrenamiento todo en uno

El mejor equipo de ejercicio en general para el hogar tiene que ser este Marcy Smith Cage, un sistema de entrenamiento de cuerpo entero que se puede instalar en su casa para entrenamientos sin complicaciones cuando lo desee.

Tienes brazos de prensa multifuncionales para realizar una variedad de ejercicios de brazos y pecho (prepárate para ver florecer esos bíceps). Luego hay un desarrollador de piernas de doble acción para mover la parte inferior del cuerpo. El punto de pivote asegura que mantengas la alineación adecuada del cuerpo durante los entrenamientos y hay un Rack olímpico de peso libre para levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza.

Esta estación de entrenamiento de Marcy Smith Cage tiene todo lo que necesita para una sesión de ejercicio completa. Todo lo que necesitamos ahora es Netflix jugando en la esquina para mantenernos entretenidos.

Mejor para: Una tienda de fitness integral.

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P.volve P.3 Trainer: el mejor equipo de entrenamiento en casa para tonificar

¿Estás pensando en prepararte para la playa? ¿Necesitas tonificar? El mejor equipo de gimnasio en casa para definir los músculos y estar delgado y ágil tiene que ser el P.3 Trainer de P.volve.

P.volve describe este equipo de ejercicio como un sistema de tonificación corporal total, y nos gusta cómo suena eso. Esculpe, suaviza y eleva tu camino hacia la persona más fotogénica con este producto revolucionario que utiliza el entrenamiento de resistencia para trabajar en la totalidad de tu cuerpo.

Se incluyen dos bandas de resistencia, dos correas para los tobillos, un asa acoplable y una bola acoplable. Con este equipo de fitness, puedes hacer movimientos de pie o sobre una colchoneta. Despierta, activa y lleva todos tus músculos al límite con el entrenador P.volve P.3. Es hora de sentir arder un verdadero cuerpo.

Mejor para: Tu cuerpo, pero ahora perfectamente esculpido.

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TRX: el mejor equipo de gimnasio en casa para el entrenamiento corporal total

¿Un equipo elegante para hacer ejercicio en casa que le permitirá ejercitarse al aire libre cuando hace sol y en el interior cuando hace frío? los la pieza más versátil del equipo de entrenamiento en casa que hemos encontrado es este TRX All-in-one Suspension Training System.

Este kit viene con una correa de entrenamiento de suspensión, anclajes para usar en interiores y exteriores, una guía de entrenamiento de 35 páginas, dos entrenamientos adicionales y acceso gratuito a la aplicación TRX para empezar.

Cualquiera que sea su nivel de condición física o sus objetivos de salud, este sistema de suspensión se puede utilizar para desarrollar músculo, quemar grasa, fortalecer su núcleo, aumentar su resistencia y aumentar su flexibilidad. En otras palabras, es el equipo de fitness con el que siempre soñó.

Empuje, tire, cuadre, embiste, bisagra y gire su camino hacia pico de bienestar físico. El sistema de entrenamiento en suspensión TRX es el mejor kit de entrenamiento en suspensión que existe.

Mejor para: Una solución de entrenamiento orientada a resultados, optimizada para el estado físico y apta para viajes.

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Peloton: la mejor bicicleta inteligente

Todo el mundo está entusiasmado con la Peloton Bike y una vez que suba a bordo, verá exactamente por qué.

El problema con una bicicleta estática estándar es que se vuelve aburrido mirar la pared mientras sus piernas dan vueltas y vueltas. Pero la bicicleta inteligente Peloton es un mundo aparte, ya que ofrece cardio inmersivo eso es increíblemente adictivo.

Obtiene acceso a entrenamientos de instructores de clase mundial con una variedad de temas, niveles de dificultad y géneros musicales. Puede monitorear sus métricas de desempeño, ver cómo se compara con otros y únete a clases en vivo o navega por la biblioteca a pedido. Básicamente, son todos los beneficios de tu clase de ciclismo favorita en tu estudio local y ninguna de las desventajas (léase: vestuarios malolientes y videos musicales terribles).

La bicicleta inteligente Peloton es una de las mejores adiciones a cualquier gimnasio inteligente y te permitirá acumular kilómetros sin siquiera darte cuenta. Tour de Francia, aquí vamos.

Mejor para: Interior andar en bicicleta sin problemas, sin estrés y muy divertido.

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ADVENOR: la mejor bicicleta estática

¿Está buscando una bicicleta estática pero no quiere que se convierta en la pieza central de su sala de estar? Necesitas una bicicleta como esta de ADVENOR, que se puede plegar y guardado cuando no esté en uso.

Otra gran ventaja de esta bicicleta estática es que trabaja tanto la parte superior como la parte inferior del cuerpo gracias a la bandas de resistencia del brazo. Además, el asiento de poliuretano completamente acolchado es cómodo para sentarse durante períodos prolongados, mientras que los pedales antideslizantes aseguran que no se caiga, incluso durante las sesiones de ciclismo más enérgicas.

A monitor de seguimiento digital y sensor de pulso le brinda acceso a todos los datos de entrenamiento más importantes, incluidos su frecuencia cardíaca, velocidad, tiempo, distancia y calorías quemadas. Lo más importante es que hay un lugar para sostener su tableta o teléfono para que pueda ver videos de ejercicios o transmitir su programa de televisión favorito para distraerse.

Mejor para: Ahorrar espacio y perder peso.

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Ergatta: la mejor máquina de remo

No hay nada peor que estar parado en el gimnasio esperando que una máquina de remo se libere. Así que consíguete tu propia máquina personal. El remero de Ergatta es nuestro favorito.

Lo mejor después de remar río abajo a máxima velocidad en una mañana soleada Tiene que estar remando en la comodidad de su dormitorio o sala de estar. El Ergatta Rower incluye todo lo que necesita para un entrenamiento completo que es perfecto equilibrio entre desafiante y agradable.

La máquina cuenta con una pantalla táctil con Android en full HD y está habilitado para Bluetooth para su uso con monitores de frecuencia cardíaca y audio. Elija entre diferentes estilos de entrenamiento y disfrute de un entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo. Definitivamente una adición imprescindible para tu gimnasio inteligente.

La compra incluye entrega e instalación y una vez dentro de su casa, la Ergatta es fácil de mover gracias a las ruedas.

Mejor para: Descubriendo por qué los remeros están tan increíblemente destrozados.

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ProForm: Mejor elíptica

Para un entrenamiento de cuerpo completo que se enfoca en todo, desde los glúteos hasta la espalda y los bíceps, ponga sus manos en esta Elíptica ProForm. Tu el cuerpo del sueño de repente está al alcance de la mano.

La rampa de esta elíptica puede ajustar su inclinación hasta 20 grados, ayudándole a apuntar a diferentes grupos de músculos y brindándole la sensación de escalar una montaña sin tener que atarte las botas de montaña. El entrenamiento inclinado coloca a esta elíptica a la altura del mejor equipo de ejercicio para el hogar para perder peso.

Integrar con iFit plataforma de fitness para vivir aventuras virtuales en lugares como París o los Alpes suizos y personalizar tus entrenamientos con programas ilimitados diseñados por entrenadores profesionales.

Bono adicional: viene completamente ensamblado. Por lo tanto, puede subirse a la elíptica ProForm tan pronto como llegue y disfrutar de un equipo de gimnasio diseñado por expertos que se siente suave como la seda de usar sin chirridos ni arroyos.

Mejor para: Una sesión de sudor de alta potencia que tendrá un gran efecto en la balanza.

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NordicTrack: la mejor cinta de correr

NordicTrack es una de las mejores marcas de equipos de gimnasio y esta cinta de correr ejemplifica por qué. El hecho de que puedas transmitir entrenamientos en vivo by iFit trainers es una de las mejores características. Únase a los profesionales del fitness en sus hogares, en sus senderos o en otros lugares del mundo, viajando por el mundo virtualmente y disfrutando Gráficos de alta definición que te hacen sentir como si estuvieras realmente ahí.

Ponte a prueba a vencer a otros en la comunidad iFit, abrazando su lado competitivo, esforzándose y celebrando sus triunfos. Su entrenador puede ajustar digitalmente su inclinación, declive y velocidad, e incluso puede enviarles mensajes de texto en tiempo real. Este es un verdadero interactivo experiencia de fitness.

¿El Gran Cañón figura en su lista de deseos? Puede caminar a través de esta maravilla natural virtualmente gracias a la cinta de correr Commercial 1750 de NordicTrack. Nunca pensamos que hacer ejercicio pudiera ser tan divertido.

Mejor para: Entrenamiento interactivo en cinta rodante eso te hará sudar.

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FLYBIRD: Mejor banco de pesas

Este banco de FLYBIRD fue diseñado de acuerdo con la experiencia de un preparador físico profesional y está hecho de acero resistente. Además, ha pasado miles de pruebas de peso para garantizar que sea seguro de usar. En otras palabras, esto es un equipo de fitness de confianza.

Existen siete posiciones traseras y tres posiciones de asiento para que pueda personalizar según la estructura de su cuerpo. El acolchado de espuma suave en el respaldo y el asiento asegura que se mantenga cómodo.

El banco de pesas FLYBIRD también es fácil de transportar, no requiere ensamblaje y se puede plegar en la esquina o debajo de la cama una vez que haya terminado.

Mejor para: Escabullirse en algunos press de banca mientras aún estás en pantuflas.

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Everlast: Mejor saco de boxeo

Hecho de cuero sintético premium Con correas reforzadas, este saco de boxeo de Everlast durará sin importar la frecuencia con la que luches con él. El relleno mezclado de fibras sintéticas y naturales desinfectadas brinda cualidades de absorción de impactos duraderas y resistentes a la vez que correas de nailon de alta resistencia significa que no hay peligro de que caiga sobre ti a mitad del swing.

Aumente su salud aeróbica, estabilidad central y coordinación, aumente su resistencia y resistencia y observe cómo sus bíceps se vuelven duros como una roca con este saco de boxeo Everlast.

Mejor para: Fingir que eres un boxeador de peso pesado en la privacidad de tu dormitorio.

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P.volve Ultimate Kit: el mejor equipo de entrenamiento en casa para mujeres

El Ultimate Kit de P.volve está diseñado para brindarle la experiencia de entrenamiento integral integral que desee sin tener que instalar un aparato de gimnasia torpe en su sala de estar.

El kit incluye una p.ball (uno de los inventos patentados de la marca, diseñado para trabajar los glúteos, los muslos y el centro), deslizadores, pesas de mano, dos bandas para el tobillo, pesas para el tobillo y una p.band, alias una banda de resistencia, diseñada específicamente para el entrenamiento con manos libres.

Con el Ultimate Kit de P.volve, no solo obtienes todos los accesorios de gimnasio que puedas necesitar, sino que también obtienes un pase de acceso total de tres meses a la biblioteca de sesiones de entrenamiento de la empresa.

Todos estos se basan en el método P.volve-un ejercicio de alta intensidad y bajo impacto concepto. Filtre según su objetivo y elija entre una selección de videos de cardio, escultura y recuperación. Se agrega contenido nuevo varias veces a la semana, por lo que no hay peligro de aburrirse.

Mejor para: Un paquete premium de fitness para mujeres con todo incluido.

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MiM USA: Mejor multi-gimnasio en casa

¿No puedes decidir qué tipo de ejercicio te gusta más? Puedes hacerlas todas con el multi-gimnasio MiM USA. Tiene todo es posible que desee dar un impulso considerable a su estado físico.

Tienes un jaula de poder para ejercicios con barra, un prensa de piernas para que sus cuádriceps, glúteos e isquiotibiales funcionen, un banco de pesas ajustable para tonificar pectorales, brazos y hombros, más un extensión de pierna para un ejercicio de cuerpo más completo.

Este multi-gimnasio tiene todos los elementos esenciales del gimnasio en casa y es fácil de montar con instrucciones claras para que incluso los menos expertos en bricolaje puedan manejarlo. Una vez levantado, se siente fuerte, resistente y duradero.

Un equipo de ejercicios para el hogar multiusos y multifuncional como este de MiM USA nos hace preguntarnos por qué fuimos al gimnasio en primer lugar.

Mejor para: Un multi-gimnasio ultra versátil para una gran dosis de motivación física.

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Sportsroyals: la mejor barra de dominadas

Cuando se trata de barras de dominadas, la construcción robusta es la prioridad número uno y esta se ajusta a los requisitos. Su calibre 14 marco de acero cuadrado pesado con acabado resistente a los arañazos, puede contener hasta 400 lb (181 kg) y soportar un uso prolongado, mientras que la base larga y los ocho puntos de apoyo aumentan la estabilidad. Además, tienes Almohadillas de PU para proteger sus codos.

También puede usar este equipo para algo más que flexiones. ¿Qué pasa con las elevaciones verticales de rodillas, las flexiones y las inmersiones? Envía tus brazos a un campo de entrenamiento que nunca olvidarán con esta barra de dominadas Sportsroyals. Uno de los elementos esenciales para el gimnasio en casa, no se llama torre de energía por nada.

Mejor para: Ver un progreso rápido en las dominadas y cultivar músculos dignos de cumplidos.

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Total Gym XLS: el mejor equipo de gimnasio en casa para espacios pequeños

Si está buscando un equipo de entrenamiento compacto para su gimnasio en casa, está de suerte. La máquina de entrenamiento corporal total de Total Gym es la respuesta a las oraciones de los habitantes de apartamentos en todas partes, ya que se puede plegar para guardarla cuando no está en uso.

A pesar de tener solo una tabla de deslizamiento y algunos accesorios, Total Gym XLS ofrece más de 80 ejercicios a elegir y 6 niveles de resistencia. Tu tambien obtienes acceso gratuito a Total Gym TV para obtener una guía de entrenamiento adicional.

Utilice esta máquina Total Gym para cardio, entrenamiento de fuerza y ​​estiramiento. También viene con un soporte para sentadillas acanalado, acceso para tirar de las piernas con dos tobillos, plataforma de entrenamiento e incluso una guía de planificación de comidas nutricionales para ayudarlo a cultivar hábitos saludables.

Mejor para: Decir adiós a las máquinas de ejercicio torpes y que acaparan el espacio.

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BodyBoss 2.0: el mejor equipo portátil de gimnasio en casa

Olvídese de los voluminosos equipos de gimnasio que ocupan la mitad de su sala de estar. BodyBoss 2.0 es un concepto de entrenamiento que cambia las reglas del juego que le permite hacer todo el ejercicio que hace latir el corazón y quemar grasa que haría en el gimnasio y, sin embargo, pesa solo 16.1 libras (7,3 kg).

¿Quién sabía que todo ese enorme equipo de fitness podría simularse fácilmente con unas simples herramientas de entrenamiento? BodyBoss 2.0 es un gimnasio que puedes llevar a cualquier parte contigo, ya sea en un viaje de negocios al extranjero o en la oficina para una sesión de ejercicio durante el almuerzo.

Haga un entrenamiento de la parte superior o inferior del cuerpo o desafíese a sí mismo con una sesión de boxeo de resistencia cardiovascular, todo con una sola pieza de equipo de gimnasio en casa liviano y compacto. Con solo seis accesorios-una base de agarre antideslizante, una barra, bandas de resistencia, manijas, correas y un ancla de puerta-el BodyBoss 2.0 le permite simular cualquier ejercicio que haría normalmente en el gimnasio.

Mejor para: Un gimnasio portátil que se puede empaquetar y que es más o menos del tamaño de un maletín.

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El método DB: el mejor equipo de gimnasio en casa para sentadillas

Nunca has hecho una sentadilla adecuada hasta que te has puesto en cuclillas con The Machine by the DB Method. Desplaza el peso de tu cuerpo hacia las caderas, lo que permite un acceso directo a tus glúteos. La forma perfecta de repente se vuelve tan fácil como un pastel mientras la máquina lo guía hacia la alineación correcta. Simplemente necesita relajarse y disfrutar de la sensación de crear la parte inferior de su cuerpo más exquisitamente tonificada.

¿Cuántas veces te ha corregido tu entrenador personal en tu sentadilla? Ahora, con DB Method Machine, puede garantizar que lo está haciendo correctamente y ver ganancias visibles en tu trasero, muslos y piernas. Allí arriba con el mejor equipo de ejercicios para el hogar para bajar de peso.

Mejor para: Cultivando la sentadilla más sensacional del mundo.

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P.volve: Mejores planeadores

Si aún no ha agregado planeadores a su entrenamiento, no hay mejor momento que el presente. Y no hay mejor par de planeadores que estos de P.volve.

Estos planeadores pueden parecer discretos, pero los resultados son todo menos discretos. Te ayudarán a alargar y fortalecer tus piernas, así como a levantar y tensar tu trasero. para el tipo de cuerpo que pide un traje de baño ceñido.

Utilice estos planeadores P.volve en posición de la tabla y tonificarán sus bíceps, tríceps y núcleo. Úselos en los alpinistas para llevar un ejercicio que ya es difícil a un nivel superior. Estos pequeños elementos esenciales para el gimnasio en casa lo ayudan a mejorar la fuerza y ​​la estabilidad mientras su cuerpo intenta no deslizarse por todo el lugar.

Mejor para: Las piernas más delgadas y el trasero más apretado.

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Letsfit: mejores bandas de resistencia

Las bandas de resistencia son la respuesta de Dios a las oraciones de los fanáticos del fitness en todas partes, y ofrecen una forma fácil, directa y económica de hacer ejercicio. A menos de $ 10, este conjunto de cinco bandas de resistencia son una prueba de que para conseguir un cuerpo impecablemente tonificado no es necesario que desembolse todos sus ahorros.

El conjunto incluye bandas de cinco fuerzas de resistencia diferentes, desde extra ligeras hasta extra pesadas, y son codificado por colores para facilitar su uso. Aprovecha estas bandas en cualquier cantidad de rutinas de ejercicios, desde yoga hasta entrenamiento de fuerza.

Observe cómo se disparan los resultados de su estado físico con estas bandas de resistencia Letsfit, una forma súper simple pero altamente efectiva de aumentar la fuerza rápidamente.

Mejor para: Una solución de entrenamiento para todo el cuerpo a la que es difícil resistirse.

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Garage Fit: los mejores anillos de ejercicio

Transforme su hogar en un gimnasio legítimo con estos anillos de ejercicio de Garage Fit. Estos anillos de gimnasia son ideales para el entrenamiento cruzado o para fingir que eres una gimnasta competitiva, incluso si solo logras una dominada.

Este equipo de gimnasia revolucionario se puede utilizar para realizar cualquier cantidad de ejercicios de peso corporal, desde flexiones hasta inmersiones. Hecho de plástico BS texturizado, sus manos no se resbalarán, no importa cuán sudorosas estén. Además, estos anillos de ejercicio Garage Fit pueden manejar hasta 550 libras (250 kg), por lo que no hay peligro de que se rompan cuando se cuelga boca abajo.

Mejor para: Encontrar al olímpico que llevas dentro.

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P.volve p.ball: la pelota de fitness más innovadora

Pilates Ball de P.volve es una solución de entrenamiento radical y patentada que tiene el potencial de revolucionar su régimen de ejercicio.

Otro producto de vanguardia de P.volve, la p.ball es esencialmente una pelota inflada con una banda elástica que se usa sujetándola a su alrededor para que la pelota se asiente entre sus piernas. Ha sido diseñado meticulosamente para que encaje perfectamente entre tus muslos, lo que te obliga a enciende músculos que casi nunca se acostumbran.

Al activar y tonificar tus glúteos, muslos y abdomen, obtienes una mayor esculpido y definido cuerpo. ¿Quién no querría eso? La P.ball es un pequeño accesorio de ejercicio increíble que tiene el poder de mejorar completamente sus entrenamientos.

Mejor para: Demostrando que las cosas preciosas definitivamente vienen en paquetes pequeños.

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FITFORT: la mejor cuerda para saltar para los entrenamientos en casa

¿Recuerdas saltar la cuerda cuando eras niño? Bueno, resulta que es una de las mejores formas de ponerse en forma. Es por eso que esta comba de Fitfort ha llegado a nuestra lista de los mejores equipos de gimnasio en casa. Cuando se trata de un ejercicio vigoroso con una excelente relación calidad-precio, saltar la cuerda es difícil de superar.

Hecho de alambres de acero recubiertos de PVC, esta es una cuerda para saltar seriamente duradera. Con una longitud ajustable, puede personalizar según sus necesidades o altura. Los rodamientos de bolas de alta calidad garantizan un salto suave y minimizar los enredos. Y los mangos de espuma son ergonómicos con propiedades antideslizantes y que absorben la humedad para mantener las palmas de las manos secas.

Coloque esta cuerda para saltar FITFORT en su bolsa de gimnasia para usarla en la pausa del almuerzo o alista a sus hijos para un entrenamiento de fin de semana en el jardín.

Mejor para: Convirtiendo el salto en una verdadera sesión de trituración.

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Trideer: el mejor balón de estabilidad para entrenamientos en casa

¿Lo que más nos gusta de esta pelota de ejercicios Trideer? No solo nos ayudará a mejorar nuestro equilibrio y flexibilidad, sino que también podemos usarlo para sentarnos cuando estemos trabajando en nuestra oficina en casa. Haciendo ejercicio y trabajando simultáneamente? Sí, por favor.

Ideal para ejercicio de bajo impacto, esta pelota de ejercicios es especialmente adecuada para su uso en clases de pilates y yoga, así como para fortalecer la espalda y el abdomen.

Esta pelota de ejercicios Trideer puede resistir hasta 2200 libras (997 kg) para que no tenga que preocuparse por que explote. También está hecho de material de PVC no tóxico y es fácil de inflar con la bomba de pie incluida.

Mejor para: Evidencia de que nunca eres demasiado mayor para rebotar.

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FLYBIRD: Mejores mancuernas

Ninguna configuración de gimnasio en casa está completa sin un juego de mancuernas y estas de FLYBIRD son nuestras favoritas gracias a su diseño de nivel profesional.

Este juego de mancuernas 5 en 1 es ideal para ahorrar espacio sin comprometer sus objetivos de levantamiento de pesas. Cambie rápida y fácilmente entre diferentes pesos de 5 lb a 25 lb (2 kg a 11 kg), esforzándose y observando su progreso.

Otra ventaja es que estas mancuernas ajustables no se mueven ni tintinean cuando las mueves. El agarre del mango es sólido y seguro, y aunque no parece mucho, el bandeja con mancuernas es increíblemente útil para el almacenamiento.

Estas mancuernas FLYBIRD son definitivamente una de las mejores adiciones a su equipo de entrenamiento en casa para el entrenamiento de fuerza.

Mejor para: Clavando ese combo de sentadillas y swing igual que el rey del gimnasio que eres.

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The Step Original Aerobic Platform: el mejor paso de fitness

Como esta plataforma aeróbica original de Step le mostrará rápidamente, los aeróbicos no solo son un gran ejercicio de alta energía y alto impacto que realmente acelera su corazón, sino que también es un gran estímulo para el estado de ánimo. Sube las melodías para ver a qué nos referimos.

Esta plataforma aeróbica puede parecer simple, pero tiene algunos detalles sutiles que la hacen una compra destacada. En primer lugar, está hecho de polietileno de alta densidad, que es duradero y resistente. La superficie antideslizante de primera calidad puede soportar hasta 350 libras (158 kg) mientras que los cuatro pies antideslizantes se sujetará firmemente al piso, lo que garantiza que no tropiece y evita que se rayen los pisos de madera.

Además, puede variar la dificultad de su entrenamiento fácilmente ajustando la altura de la plataforma aeróbica The Step Original.

Mejor para: Hacer fluir las endorfinas con una configuración de aeróbicos amigable para la sala de estar.

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Bionic Body: las mejores pesas rusas para entrenamientos en casa

Bionic Body fabrica las mejores pesas rusas para gimnasios domésticos con su combinación de resistente pero suave materiales. Esto significa que durarán, pero no dañarán las cosas ni te lastimarán si las dejas caer. Y el mango grande proporciona un agarre ergonómico incluso en los cambios más vigorosos.

Combine esta pesa rusa Bionic Body en sus rutinas de entrenamiento HIIT, utilizándola para mejorar sus sentadillas, peso muerto y otros movimientos. los centro de gravedad compensado asegura que el peso se distribuya perfectamente a medida que lo mueve.

Mejor para: Una versión más suave y segura del clásico de bala de cañón.

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Amazon Basics: el mejor balón medicinal para entrenamientos en casa

Si aún no ha introducido un balón medicinal en su rutina de ejercicios en casa, agregue este balón medicinal de Amazon Basics a su carrito pronto. Estas pelotas pesadas son ideales para una amplia gama de ejercicios de entrenamiento de fuerza. Además, son lo suficientemente pequeño como para caber en la parte trasera de tu armario.

Estos balones medicinales vienen en una variedad de pesos para que pueda elegir según su nivel de condición física y sus objetivos. Usa la pelota para desarrollar fuerza con una combinación de movimientos que incluyen sentadillas y peso muerto. También puede usar este favorito del gimnasio para llevar las lagartijas al siguiente nivel haciéndola rodar entre sus brazos entre levantamientos.

Este balón medicinal de Amazon Basics tiene un acabado texturizado para un agarre óptimo, mientras que la construcción de goma resistente garantiza un rebote sólido y una durabilidad duradera.

Mejor para: Una adición versátil y amigable con el espacio para sus entrenamientos en casa.

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Bala: mejores pesos para muñecas y tobillos

No podemos tener suficiente de estas muñequeras y tobillos de Bala. Puede usarlos para una gran cantidad de actividades, desde yoga hasta pilates y senderismo, y amplifique el potencial de quema de grasa de cualquier entrenamiento que hagas.

Formados por ocho barras de hierro fundido recubiertas con una piel de silicona reciclada, son cómodas de usar en la muñeca o el tobillo para agregar un poco de peso adicional y haz que tu cuerpo trabaje un poco más duro. Es una forma fácil pero efectiva de aumentar la frecuencia cardíaca, quemar calorías y desarrollar músculo.

Agregar resistencia a cualquier movimiento del cuerpo es una forma sencilla de convertir las actividades diarias en un entrenamiento. Estos pesos para muñecas y tobillos de Bala son las herramientas perfectas para el trabajo.

Mejor para: Acelerando todas sus sesiones de ejercicio.

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P.volve: Mejor rodillo de espuma

Este rodillo de espuma P.volve es una de las mejores adiciones adaptables, económicas y que ahorran espacio para su gimnasio en casa.

La rutina de ejercicios perfecta no se trata solo de quemar grasa y desarrollar músculo. También necesitas asegurarte recuperarse adecuadamente después. Coloque este rodillo debajo de los músculos doloridos o tensos después de un entrenamiento para liberar suavemente la tensión.

También puede utilizar el rodillo antes de los entrenamientos para aumenta tu rango de movimiento y hacer que la sangre circule. Además, este rodillo de espuma P.volve está hecho de un material liviano y es de tamaño pequeño, lo que lo hace ideal para viajar.

Mejor para: La condición física indispensable esencial que no sabías que te faltaba.

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Lululemon: la mejor colchoneta de ejercicios

Lululemon fabrica algunas de las mejores colchonetas de ejercicio de la industria y una de nuestras favoritas es esta esterilla de yoga reversible que viene en un elegante y práctico tono negro.

Proteja los pisos de su hogar y tus articulaciones con esto policarbonato esponjoso tapete de 5 mm de grosor. No tan squidgy como para afectar su estabilidad, pero proporciona suficiente amortiguación para sentirse cómodo durante los estiramientos y los enfriamientos.

Esta alfombra Lululemon está diseñada con un agarre antideslizante para que puedas afrontar poses más difíciles con confianza. los acabado antibacteriano significa que no hay olores desagradables y se enrolla y se almacena de manera agradable y ordenada.

Mejor para: Brindando comodidad y protección en cada sesión de entrenamiento.

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Mirror: el mejor entrenador virtual en casa

El entrenador virtual Mirror es lo más parecido a un milagro que puede conseguir cuando se trata de hacer ejercicio. Claro, no te dará tu cuerpo perfecto de la noche a la mañana, pero lo hace transformar mágicamente de un espejo a un dispositivo de fitness multiusos de alto funcionamiento.

El espejo es bastante invisible. El diseño súper elegante significa que parece una elegante adición de diseño de interiores, que se integra a la perfección en el esquema de su habitación.

Pero cuando quieres hacer ejercicio, el Mirror se convierte en un entrenador virtual, con tecnología avanzada tecnología de cámara y aprendizaje automático. Este es un software realmente de vanguardia con algoritmos para brindar retroalimentación en tiempo real sobre su desempeño.

Disfrute de más de cincuenta géneros de clases que van desde cinco a sesenta minutos y están diseñadas para todos los niveles de condición física. Hay clases en vivo semanalmente, así como una biblioteca de miles de sesiones para que pueda unirse a pedido de acuerdo con su horario. The Mirror incluso te permite hacer ejercicio con amigos.

Mejor para: Añadiendo un poco de brujería a tus sesiones de ejercicio.

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Weider: el mejor equipamiento económico para el gimnasio en casa

Ya sea que sueñe con participar en una competencia de IronMan o simplemente quiera perder algunos kilos y tonificarse, hacer ejercicio es más fácil si no tiene que gastar todo su dinero en equipo de gimnasia. Por eso nos encantan los Ultimate Body Works de Weider.

Por menos de $ 200, Ultimate Body Works tiene una muy buena relación calidad-precio considerando lo que obtienes. Puedes elegir entre cuatro bandas de resistencia diferentes dependiendo de cuánto esfuerzo te apetezca hacer. También hay ocho niveles de inclinación para permitirle personalizar aún más su entrenamiento, mientras que el diseño que ahorra espacio significa que el banco se puede guardar en un armario o debajo de una cama entre sesiones.

Desde prensas de pecho hasta sentadillas y abdominales, puede realizar una amplia gama de movimientos en el banco Weider Ultimate Body Works. Y tampoco romperá el banco.

Mejor para: Empezar a sudar sin romper el banco.

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NOHrD: el equipo de gimnasio en casa más caro

Para equipos de fitness que tienen tanto que ver con la estética como con los aeróbicos, echa un vistazo a esta pared de ejercicios NOHrD. Su elegante y sofisticado y encajaría perfectamente dentro de cualquier hogar exclusivo.

Todo el glamour contemporáneo, esta pared de ejercicios viene en una selección de diferentes acabados de madera fina. También tiene todo lo que pueda necesitar para un entrenamiento de cuerpo completo.

Utilizar el entrenador virtual interactivo u opte por entrenamientos transmitidos diariamente en la pantalla táctil incorporada. Use un monitor de cinturón para el pecho para tener acceso a los datos de frecuencia cardíaca y un análisis de quema de calorías de alta precisión. Luego tienes campanas de cuero cosidas a mano para entrenamiento de fuerza mientras el Máquina de cable para ergómetro NOHrD-Ski trabaja varios grupos de músculos al mismo tiempo y promete hacer sudar a raudales.

Uno de los principales aspirantes al mejor gimnasio inteligente para el hogar.

Mejor para: Dale a tus entrenamientos en casa el tratamiento de 5 estrellas.

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Guía del comprador: cómo elegir el equipo de gimnasio en casa adecuado

Al elegir el equipo de gimnasio en casa para usted, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.

Objetivos de fitness

Hay cuatro aspectos del fitness: fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia. Decide cuál es tu prioridad. Esto le ayudará a determinar qué tipo de equipo de gimnasio comprar.

Idealmente, sin embargo, deberías intentar conseguir los cuatro componentes del ejercicio durante la semana para un enfoque holístico del fitness.

• Aguante - estas actividades aeróbicas aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la salud en general. También son los mejores para ayudarlo a perder peso. Las bicicletas, las cintas de correr y las máquinas de remo ayudarán a mejorar la resistencia.
• Fuerza - Desarrollar fuerza ayuda a prevenir lesiones y ayuda en los objetivos generales de acondicionamiento físico, especialmente el equilibrio. Busque pesas rusas, máquinas de pesas, bandas de resistencia o haga ejercicios de peso corporal en una colchoneta de yoga. Las entrenadores elípticos también son buenos para tonificar.
• Equilibrio - un buen equilibrio es clave para la salud y el estado físico cotidianos. Una pelota de ejercicios es una excelente manera de concentrarse en el equilibrio.
• Flexibilidad - la flexibilidad mejora la movilidad y la postura y minimiza la posibilidad de lesiones. Obtenga una buena colchoneta de ejercicios para estirar, un rodillo para suavizar las contracciones musculares y bandas elásticas para aumentar aún más la flexibilidad.

Consejos de expertos para la recuperación después del entrenamiento: Optimice aún más sus entrenamientos en casa con Apollo Neuro, un dispositivo de bienestar portátil que utiliza vibraciones para ayudar a su cuerpo a recuperarse del estrés. Esto ayudará a acelerar su recuperación posterior al entrenamiento, así como a mejorar su frecuencia cardíaca general y la calidad del sueño, ambos factores clave para el bienestar físico.

También puede darse un capricho con un masaje después de la práctica. El spray de descanso Alo Yoga combina aceites calmantes de magnesio, árnica y aromaterapia para aliviar los músculos adoloridos y aliviar la tensión.

El tamaño de tu espacio

Para espacios más grandes, puede hacer todo lo posible e invertir en una máquina de remo, una cinta para correr, una bicicleta elíptica o una bicicleta estática. Para casas más pequeñas, es posible que desee considerar soluciones de formación más eficientes en cuanto al espacio como pesas pequeñas con pesas rusas, una cuerda para saltar o bandas de resistencia.

Presupuesto

Evidentemente, algunos equipos de gimnasio son más baratos que otros. Y tú no es necesario gastar una fortuna para ponerse en forma en casa. Pesas, una colchoneta de yoga, bandas de resistencia y una cuerda para saltar podrían ser todo lo que necesita para mejorar su estado físico.

Sin embargo, si tiene algo de dinero en efectivo para gastar, podría considerar equipo de gimnasio inteligente como una bicicleta inteligente o una cinta de correr inteligente. El equipo de gimnasio inteligente le permite realizar un seguimiento de su rendimiento e incluso unirse a clases en vivo desde su hogar.

Preguntas frecuentes sobre equipos de gimnasio en casa

¿Qué equipo debo comprar para un gimnasio en casa?

El mejor equipo para comprar para un gimnasio en casa es una combinación de accesorios de gimnasio para lograr diferentes objetivos de fitness. Opte por pesas rusas para el entrenamiento de fuerza, una cuerda para saltar o una bicicleta estática para ejercicios cardiovasculares, bandas de resistencia para tonificar y una estera de yoga para mayor flexibilidad.

¿Vale la pena comprar equipos de gimnasio en casa?

Vale la pena comprar equipos de gimnasia en casa si desea ponerse en forma. No tener que salir de casa para hacer ejercicio facilita el establecimiento de un régimen de ejercicio constante. También puede adaptar su entrenamiento para adaptarse a su estado de ánimo, horario o preferencias ese día.

¿Qué es el equipamiento de gimnasio inteligente?

El equipo de gimnasio inteligente es un equipo de gimnasio que está conectado en línea para que pueda registrar los entrenamientos y acceder a los datos de estado físico, incluidas las calorías quemadas o la frecuencia cardíaca promedio. También puede descargar clases de ejercicios o unirse a clases de ejercicios en vivo.

¿Cuánto debería gastar en un gimnasio en casa?

La cantidad que gasta en los elementos esenciales de su gimnasio en casa depende de su presupuesto, pero a veces todo lo que realmente necesita son algunas piezas clave del equipo de gimnasio. Puede comprar accesorios de gimnasio como mancuernas, una estera de yoga y bandas de resistencia por alrededor de $ 30 cada una.